Hilfe, Beratung und Anlaufstellen für Kinder und Jugendliche
Hilfsangebote im Überblick
Im Fall einer Krise
Nummer gegen Kummer – Kinder- und Jugendtelefon 116 111
Kostenlose und anonyme Beratung für Kinder und Jugendliche. Zusätzlich gibt es Onlineberatung per Mail oder Chat.
www.nummergegenkummer.de
Jugendnotmail
Kostenlose und anonyme Onlineberatung für Kinder und Jugendliche bis 24 Jahre.
www.jugendnotmail.de
krisenchat
Kostenlose digitale Krisenberatung für junge Menschen unter 25 Jahren.
www.krisenchat.de
[U25] Online-Suizidprävention
Persönliche Mailberatung für Menschen unter 25 Jahren in suizidalen und anderen schweren Krisen.
www.u25-deutschland.de
bke-Jugendberatung
Kostenlose und anonyme Onlineberatung für Jugendliche zwischen 14 und 21 Jahren. Möglich sind Mailberatung, Einzelchat, Gruppenchat und ein moderiertes Forum.
www.bke-beratung.de/jugendberatung
Ich brauche Orientierung und weiß noch nicht, welche Hilfe passt
GUSTAPH
Geprüfte Plattform des Deutschen Zentrums für Psychische Gesundheit (DZPG) mit Tipps, Übungen und Videos für die psychische Gesundheit junger Menschen, entwickelt mit Kindern und Jugendlichen (im Moment noch im Probebetrieb).
https://gustaph.dzpg.org/
MUT-ATLAS
Der MUT-ATLAS ist eine deutschlandweite, filterbare Online-Karte mit Angeboten rund um psychische Gesundheit. Dort lassen sich unter anderem Beratungsstellen, Selbsthilfeangebote, Therapieangebote, Reha-Angebote und Hilfen rund um Wohnen finden.
www.mut-atlas.de
Ich bin alles
Wissenschaftlich fundierte und altersgerecht aufbereitete Informationen zu Depression und psychischer Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen. Das Angebot informiert, bietet aber keine persönliche Beratung.
www.ich-bin-alles.de
du-auch.de
Informationen zur psychischen Gesundheit für Kinder und Jugendliche.
www.du-auch.de
digi-stars
Eine Übersicht über digitale Hilfen für Jugendliche
https://digi-stars.de/
Freunde fürs Leben
Informationen insbesondere zu Depression, Suizid und psychischer Gesundheit. Das Angebot vermittelt Wissen über Warnzeichen und zeigt Möglichkeiten auf, Hilfe zu finden.
www.frnd.de
Ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe für Kinder und Jugendliche
Kinder- und Jugendärztinnen und -ärzte
Kinder- und Jugendärztinnen und -ärzte können eine erste Anlaufstelle bei psychischen Problemen sein. Sie können Beschwerden einschätzen, körperliche Ursachen abklären und an weitere Hilfen vermitteln.
arztsuche.116117.de
Suchbegriff: Kinderarzt oder Kinderärztin
Kinder- und jugendpsychiatrische Praxen
Kinder- und jugendpsychiatrische Praxen bieten fachärztliche Diagnostik, psychiatrische Beurteilung, Behandlungsplanung und bei Bedarf medikamentöse Behandlung.
arztsuche.116117.de
Suchbegriff: Kinder- und Jugendpsychiatrie
Psychotherapiepraxen für Kinder und Jugendliche
Psychotherapiepraxen für Kinder und Jugendliche bieten unter anderem psychotherapeutische Sprechstunden, Diagnostik, Einzel- oder Gruppentherapie sowie Gespräche mit Eltern oder Familie.
arztsuche.116117.de
Suchbegriff: Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie
Hochschulambulanzen und Spezialambulanzen
An Universitätskliniken und spezialisierten Einrichtungen gibt es Ambulanzen für Kinder und Jugendliche mit unterschiedlichen psychischen Erkrankungen und Problemen.
Dazu gehören beispielsweise Spezialsprechstunden für ADHS, Angststörungen, Essstörungen, Autismus oder andere psychische Erkrankungen.
Eine bundesweit vollständige Übersicht gibt es nicht. Hilfreich ist die Suche auf den Seiten von Universitätskliniken und größeren kinder- und jugendpsychiatrischen Einrichtungen.
Beratung und Unterstützung für Eltern und Familien
bke-Elternberatung
Kostenlose und anonyme Onlineberatung für Eltern mit Kindern bis 21 Jahren. Die Beratung übernehmen Fachkräfte aus der Erziehungs- und Familienberatung.
www.bke-beratung.de/elternberatung
Nummer gegen Kummer – Elterntelefon 0800 111 0 550
Kostenlose und anonyme telefonische Beratung für Eltern und andere Erziehende.
www.nummergegenkummer.de
Erziehungs- und Familienberatung
Erziehungs- und Familienberatungsstellen unterstützen Eltern und Familien bei Erziehungsfragen, Konflikten, Trennung oder Scheidung, psychischen Belastungen sowie Problemen in Kindergarten oder Schule. Die Beratung ist vertraulich, in der Regel kostenlos und ohne Überweisung möglich.
www.bke.de/bke/beratungsstellensuche
www.dajeb.de/beratungsfuehrer-online/beratung-in-ihrer-naehe
pro familia
pro familia berät insbesondere bei Fragen zu Partnerschaft, Sexualität, Schwangerschaft, Familienplanung und Elternschaft. Über die Website lassen sich Beratungsstellen vor Ort finden.
www.profamilia.de/angebote-vor-ort
GUSTAPH
Geprüfte Plattform des Deutschen Zentrums für Psychische Gesundheit (DZPG) mit Tipps, Übungen und Videos für die psychische Gesundheit junger Menschen, entwickelt mit Kindern und Jugendlichen (im Moment noch im Probebetrieb).
https://gustaph.dzpg.org/
Familienportal
Informationen zu Hilfe und Beratung für Familien in Krisen und Konflikten.
www.familienportal.de
Elternratgeber Psychotherapie
Informationen für Eltern rund um Psychotherapie bei Kindern und Jugendlichen.
www.elternratgeber-psychotherapie.de
Elternratgeber Internet
Informationen für Eltern zum Umgang mit Internet und digitalen Medien.
www.elternratgeber-internet.de
Elternratgeber Flüchtlinge
Mehrsprachiges Informationsangebot für Eltern mit Fluchtgeschichte.
www.elternratgeber-fluechtlinge.de
Elterncoach ADHS
Online-Angebot für Eltern von Kindern mit ADHS.
www.adhs-deutschland.de/unser-angebot/elterncoach
Familien unter Druck
Digitales Angebot für den Umgang mit Stress im Familienalltag.
https://www.familienunterdruck.de/
Unterstützung bei Ausbildung, Wohnen und Alltag
EUTB – Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung
Wenn eine psychische Erkrankung oder andere gesundheitliche Einschränkung längerfristig Ausbildung, Wohnen oder Alltag erschwert, kann die EUTB über mögliche Unterstützungsleistungen und Rechte informieren. Die Beratung ist kostenlos und unabhängig.
www.teilhabeberatung.de
Verfahrenslotsen
Verfahrenslotsen an Jugendämtern unterstützen junge Menschen bis 26 Jahre mit Behinderung oder drohender Behinderung sowie ihre Familien dabei, passende Hilfen zu finden und Leistungen zu beantragen.
www.unterstuetzung-die-ankommt.de/de/das-sind-wir/jugendamt-vor-ort-finden
Kinder- und Jugendgesundheitsdienst / Kinder- und Jugendpsychiatrischer Dienst
Angebote der Gesundheitsämter können Kinder und Jugendliche mit chronischen Erkrankungen, Entwicklungsproblemen oder drohender Behinderung sowie ihre Eltern beraten und unterstützen.
In manchen Regionen gibt es auch Clearing- oder Diagnostikangebote.
tools.rki.de/PLZTool
Selbsthilfe und Austausch
NAKOS – Nationale Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe
Über NAKOS lassen sich auch Selbsthilfegruppen und Selbsthilfeorganisationen für junge Menschen, Eltern und Familien finden.
www.nakos.de
www.nakos.de/adressen/datenbanksuche
Digitale Selbsthilfegruppen
Auch digitale Gruppen können für Jugendliche, junge Erwachsene oder Eltern eine Möglichkeit zum Austausch mit Menschen in ähnlichen Situationen sein.
www.digitale-selbsthilfe.de
Notfallhilfe
Hilfe im Notfall
Notruf 112
Bei akuter Lebensgefahr, akuter Suizidgefahr oder einer schweren psychischen Krise, in der sofort medizinische Hilfe benötigt wird, rufen Sie den Notruf 112.
Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117
Bei dringenden gesundheitlichen Beschwerden, die nicht lebensbedrohlich sind und nicht bis zur nächsten regulären Sprechstunde warten können, hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116117.
www.116117.de
Psychiatrische Notaufnahme
Bei akuten psychischen Krisen oder konkreten Suizidgedanken kann die psychiatrische Notaufnahme einer Klinik direkt aufgesucht werden. Welche Klinik in der Nähe eine psychiatrische Notfallversorgung anbietet und ob sie auch für Kinder und Jugendliche geeignet ist, lässt sich telefonisch über 116117 erfragen.
Stand: Oktober 2026